アンダーハンドのパターンから、片方の手（動画では右手）を反対側の肩の上から後ろへ回し、お尻の後ろでロープを救い上げるようにして始めます。

多くの人が「どうやって抜け出すか」に苦戦しますが、コツは 「スクープ（掬い上げる）」 動作。

ロープの勢いを利用して、手を上から前へと振り出すことで、再び通常のアンダーハンド・スニークに戻ることができます。

「Cheetah's Tail」に「Matador（マタドール）」の要素を組み合わせた技。

両手をしっかり反対側まで伸ばし、最初の回転にしっかり勢い（モーメンタム）をつけてから、次の動きまで「待つ」ことが重要。

腰の付け根やヒップの可動域を広げるのに非常に効果的。

「Cheetah's Tail」をオーバーハンド（上向き）で行う逆バージョン。

非常に難易度が高く、腕の力ではなく膝を使った上下運動でロープに加速をつける必要があります。

参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=f8R10TNtLls

オーバーハンドのエース（Ace）やドラゴンロールのピボットから派生する360度回転。

前足でピボット（旋回）し、後ろ側の手のドライブを利用して1回転します。

ステップインして入り、ステップバックで戻る動きが非常にスムーズです。

アンダーハンドからの360度回転ジャンプ。

深くしゃがみ込んだ状態から、ジャンプして回転します。

ダブルドラゴン（Double Dragon）から派生する360度スピン。

バリエーション:

Heel Side（ヒールサイド）: ロープが自分のかかと側を通過した瞬間にスピンする。

Toe Side（トゥサイド）: ロープが自分のつま先側を通過した瞬間にスピンする。こちらの方が少し難易度が低いとされています。


参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=Ks5-5Q6gSYU

アンダーハンドからオーバーハンドへ、あるいは北から南へといった「回転方向や向きの切り替え」の概念。最も基本的要素。

4回のリズムで追いかける動きをした後、マタドールを入れてリードする手（利き手・非利き手）を入れ替える脳トレ要素の強いドリル。

足のスタンスを変えながら、肘を高く上げたり（Far Steer）低く下げたり（Near Steer）して、体重移動とスペースの作り方を学ぶ。

オーバーハンドの投擲（スロー）動作。
マタドール、ドラゴンロール、スニークの全要素が混ざった、投球メカニズムに近い強力なパターン。

クリスの一番のお気に入り。オーバーハンドスニークの途中で腕を交差させ、リズムに「タメ」を作ることでレベルチェンジや重みの移動を深める。

オーバーハンドからアンダーハンドへ切り替える際の「ヒップ（腰）」の連動。
野球のバッティングのように、体の片側が伸び、反対側が縮む連動性を養う。

左右交互に行うスニーク。
全身が螺旋（スパイラル）状に動き統合される美しいフロー。

片手でのスニーク。手首の細かな操作と高位置から低位置へのダイナミックな動きで肩周りの連動を強化する。

アンダーハンドスニークを行いながら歩く（移動する）ドリル。
格闘技や歩行に近い重心移動を鍛える。

ティムが「最も過小評価されている」と語る技。余分なビート（時間）があるため、自分のバランスをじっくり確認しながら体重移動を学ぶのに最適。

参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=rTtwneBrUs4